Daha İyi Uyku
Topraklanma; sirkadiyen ritmin düzenlenmesini,stresin azalmasını,kasların gevşemesini ve uyku hormonu üretimini destekler. Derin,dinlendirici bir uykuve canlı rüyalar için bedenimizi hazırlar. Klinik çalışmalarda, topraklanmanınuyku kalitesini iyileştirdiğive kortizol seviyelerini düşürdüğü ispatlanmıştır.
Topraklanmanın Faydaları
Düzenli topraklanmanınuyku kalitesini artırdığı,stres ve kaygıyı azalttığı, ağrıyı ve kronik inflamasyonu hafiflettiği ve bir çok başka faydasının olduğuklinik çalışmalarla kanıtlanmıştır.
